Vad är en bra hållning? En bra hållning innebär att öra, axel, höft, knä och fotled är i en rak linje ovanför varandra med en S-kurvatur i ryggraden. Framifrån ska axlar, höfter och knän vara parallella med varandra. Kroppen ska kunna stå avslappnat upprätt, utan medveten ansträngning.
bästsäljare
Posture® Flexi Hållningssele
Använd 15 min - 3 tim åt gången för att förbättra din hållning. Påminner dig att sträcka på ryggen genom att dra ihop skulderbladen. Använd hemma, på kontoret eller på gymmet.
Posture® Reminder T-shirt
Använd under skjortan på jobbet eller när du tränar. Med Posture Alignment Technology påminns du om att hålla axlarna i rätt position så din hållning förbättras omedelbart.
Posture® Position väst
En hållningsväst som ska användas 1 -3 tim åt gången. Stödjer mellanryggen och lindrar smärta. Bär västen utanpå kläder, hemma eller på jobbet. Bra vid rehabilitering.
varför är hållningen viktig?
NYHETER OCH INSPIRATION
Lär dig mer om hållningens betydelse för ditt välmående. Vi har samlat artiklar, vetenskap och annan inspiration här!
Postural träning
Linda Carlsson dipl. Postural Terapeut på Caverus har tagit fram ett antal övningar som stärker muskelgrupper som bidrar till en bättre hållning. En bra hållning 
innebär att öra, axel, höft, knä och fotled är i en rak linje ovanför varandra med en S-kurvatur i ryggraden. Framifrån ska axlar, höfter och knän vara parallella med varandra. Kroppen ska kunna stå avslappnat upprätt, utan medveten ansträngning.
Med bild och beskrivning ser du hur övningarna ska utföras.
påverkar hållningen din hälsa?
Hållningen påverkar hälsan och hälsan påverkar hållningen. Tänk dig in i en situation där du mår riktigt bra, du har lyckats med något, du är frisk och du har inte ont någonstans. 
Ofta har kroppen då en tendens att sträcka på sig av sig själv. Den upprätta positionen minskar stresshormonerna, ökar testosteronet, förbättrar cirkulationen och kroppen har lättare att återhämta sig. Du är då inne i en positiv och uppåtgående spiral där hälsan påverkar hållningen som påverkar hälsan osv.
Vad tror du händer när du känner dig nere?
REKOMMENDATIONER AV EXPERTER
Som läkare och maratonlöpare kan jag verkligen rekommendera Posture Reminder T-shirt. T-shirten gör att man öppnar upp bröstet vilket ökar syrehalten. Bakpanelen, Posture Alignment Technology, aktiverar de muskler som är ansvariga för hållningen vilket bidrar till att löpningen blir mer effektiv och i korrekt position.
FORSKNING OCH VETENSKAP OM HÅLLNING
Våra produkter vetenskaplgt testade med 3D Posture Scans.
Vi har använt oss av 3D Qinematic Posure Scans för att se hur våra produkter kan hjälpa personer med olika typer av hållningsproblematik. Resultatet var väldigt positivt. Rekommenderad användningstid 6 veckor för att uppnå en förändring och minskad smärta/bättre hållning. Vi har scannat personer med följande hållningstyper: Framåtrullande axlar, gamnacke, svank och puckelrygg.
Vetenskaplig avhandling om Posture Flexi
Forskning har gjorts under 6 veckor med personer som använt Posture Flexi hållningssele dagligen. Den övergripande slutsatsen i studien är att Posture Flexi är en mycket användbar produkt för att förbättra kroppshållningen och för att lära sig positionera axlar, nacke och huvud korrekt när man sitter, går och står.
SÅ HÄR SÄGER KUNDERNA
"Wow! Det här förväntade jag mig inte. T-shirten känns verkligen effektiv men samtidigt bekväm. Jag kommer definitivt använda den till jobbet eller under mina galna träningspass!" Posture Reminder T-shirt
"Vilken grym idé för framåtrullande axlar! Jag gillar hur den känns på min kropp och att jag direkt känner att den hjälper mig. Subtilt men ändå effektivt. Kommer att använda den varje dag under kavajen!" Posture Reminder T-shirt
"Varför har jag aldrig använt en hållningspåminnelse förut? Känns verkligen super för min rygg och mina axlar. Jag säckar lätt ihop eftersom jag sitter framför datorn hela dagarna." Posture Flexi
“En dålig hållning påverkar hälsan negativt. Det leder till smärta i rygg och axlar, trängda andningsorgan och andra bieffekter. Låt oss på Swedish Posture ge dig hjälpmedel till att förbättra din hållning, stärka dina muskler och få dig att må bra!
Emma Pihl, CEO & Founder
