Läs mer

Posture Flexi – Påminner om att sträcka på dig

In Hållning, Inspiration by mariaLeave a Comment

Det stressiga vardagslivet för många av oss gör att vi glömmer bort och förlorar vår hållning. Posture Flexi är selen som påminner istället för att ha en avlastande funktion åt dina muskler. Posture Flexi bärs löst reglerat, så den bara stramar om du tappar hållningen och påminner då om att sträcka på dig. Den ska inte dra eller tvinga dig …

Läs mer

TED TALKS – Fördelarna med bra hållning

In Fakta, Hållning, Kroppsspråk, Research by mariaLeave a Comment

Har någon någonsin sagt till dig, “Sträck på dig?!” Eller skällde på dig för att du hängde vid borden under en familjemiddag? Sådana kommentarer kan vara irriterande, men de är inte felaktiga. Din hållning är grunden för varje rörelse din kropp gör och kan avgöra hur bra din kropp anpassar sig till stressen på den. Murat Dalkilinç ger fördelarna med …

Läs mer

Aktivt sittande – en chans till enkel vardagsträning

In Fakta, Hållning, Kroppsspråk, Övningar, Research by maria

Aktivt sittande stimulerar dig att konstant vara i rörelse vilket är bra för din kropp. För att få ut mer av arbetsdagen, res på dig åtminstone varje halvtimme och gör några enkla rörelser för att släppa från spänningar av sittandet. Det ökar också din blodcirkulation utan att börja svettas kommer din kropp förbränna fler kalorier och hjärnan blir mer skärpt.

Läs mer

Korrekt hållning vid stående

In Fakta, Hållning by maria

Om du är rätt upprätt så ska du kunna dra en rak linje från framsidan av axeln, bakom höften, till ditt knä till några centimeter framför din vrist. Att stå med den hållningen sätter centrum för gravitationen rakt över kroppens stödjande bas vilket gör det enkelt att röra dig smidigt. Från backsidan har du 33 ryggkotor som är placerade i …