Läs mer

Din hållning påverkar din hälsa och din prestation

In Friskvård på kontoret by maria

Vår hållning påverkar vår hälsa. Till exempel påverkas våra muskler av hur vi går, sitter och står. Om du aktivt tänker på din hållning och ser till att till exempel sitta med rak rygg och inte huka dig framåt när du går så kan du undvika ryggproblem i framtiden. Vår hållning påverkar även vår sinnesstämning och undersökningar har visat att …

Läs mer

Träna medan du sitter ned!

In Friskvård på kontoret by maria

Gör som Sofia Åhman i Gokväll SVT – passa på att träna dina coremuskler medan du sitter ned! Ta en kvart på jobbet eller framför TVn och stärk din magmuskulatur och värm upp dina höfter. Perfekt för att stärka kroppen, må bättre, eliminera smärta och ryggproblem samt förbättra hållningen!

Läs mer

Kronprinsessan vardagstränar!

In Friskvård på kontoret by maria

Svenska kungafamiljen har förstått vikten av vardagsträning. Se hovets nya film från TV4 Nyhetsmorgon. #UppochHoppa svenska folket. Det vill kronprinsparet uppmana till genom stiftelsen Generation Pepp. Enligt befolkningsundersökningen Liv och Hälsa är unga vuxna idag mer stillasittande än 80åringar. Mellan åldrarna 18-29 år svarar 28 % av männen att de sitter stilla i mer än 10 timmar per dygn. Kronprinsessan …